أهم النصائح لتنظيف الكبد.. ومن أهمها تناول الجرجير والكركم

طب الأعشاب,الطب البديل,فوائد,الصحة,نصائح,الجرجير,الكركم,

الكبد هو أحد أعضاء الجسم الهامة، ويقع فى الجانب الأيمن للبطن ويقوم بتخليص الجسم من السموم المتراكمة داخله، ولكن يحتاج كثيرا إلى أن نقوم بعملية تنظيف لهذا العضو الهام الذى يعمل كمصفاة لسموم الجسم. وفى هذا السياق، 

 يشير استشارى السمنة والنحافة، أن الكبد من أهم أجزاء الجسم، لأنه يطرد السموم من الجسم، وينظم نسبة السكر فى الدم، ويحد من تعرض الجسم للإصابة بالجلطات لأنه يكسر البروتينات التى تقوم بذلك. ويقدم استشارى السمنة والنحافة، بعض الأطعمة التى تساعد على تنظيف الكبد من أى سموم، ومنها:-

 1- الخضراوات كالكرنب والبروكلى

 2- الفواكه كالجريب فروت والافوكادو

 3- المكسرات ومنها عين الجمل

 4- البنجر

 5- الخضراوات الورقية كالجرجير والخس والبقدونس والشبت

 6- الثوم

 7- عند الاستيقاظ ينصح بتناول كوب من الماء الدافئ المضاف إليه عصير ليمونة وذلك على الريق

 8- الإكثار من تناول الشاى الأخضر

 9- يمكنك وضع الكركم على الطعام أثناء الطهى، أو وضعه على كوب من الحليب فى الصباح.

Posted in: أخبار,الصحة,فوائد,معلومات هامة